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家庭關懷可通過監(jiān)督作息、組織活動、提醒護眼、關注情緒、提供營養(yǎng)等方式，幫長時間看手機者遠離健康危機。 1. 監(jiān)督作息：家庭應監(jiān)督長時間看手機者規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜看手機，以恢復身體機能。 2. 組織活動：組織戶外活動、家庭游戲等，減少看手機時間，促進身體運動，增強體質(zhì)。 3. 提醒護眼：提醒看手機一段時間后進行眼部放松，如眺望遠方、做眼保健操，緩解眼疲勞。 4. 關注情緒：關注其情緒變化，長時間看手機可能引發(fā)焦慮、抑郁等情緒，及時溝通疏導。 5. 提供營養(yǎng)：提供富含維生素A、C、E等營養(yǎng)的食物，如胡蘿卜、橙子、堅果等，有益眼睛和身體健康。 家庭關懷在幫助長時間看手機者遠離健康危機方面起著重要作用。通過上述多種方式，可減少看手機帶來的危害，維護身體健康。若出現(xiàn)不適癥狀，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。