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肝不好時(shí)，可通過(guò)食用草莓、柑橘、梨、綠豆、枸杞等食物養(yǎng)肝護(hù)肝。 1. 草莓：富含維生素C等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有清熱解暑、養(yǎng)肝明目等功效，有助于減輕肝臟負(fù)擔(dān)。 2. 柑橘：含有豐富的類胡蘿卜素和維生素，能抗氧化，保護(hù)肝細(xì)胞免受自由基損傷。 3. 梨：有生津止渴、潤(rùn)肺止咳、清熱降火等作用，可促進(jìn)肝臟新陳代謝，利于肝臟健康。 4. 綠豆：能清熱解毒、消暑利水，幫助肝臟排出毒素，起到一定的養(yǎng)肝作用。 5. 枸杞：富含枸杞多糖等營(yíng)養(yǎng)成分，可滋補(bǔ)肝腎、益精明目，對(duì)肝臟有保護(hù)和修復(fù)作用。 這些食物對(duì)肝臟健康有益，但食物調(diào)理只是輔助手段。若肝臟存在嚴(yán)重問(wèn)題，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院肝病科就診，遵醫(yī)囑治療。同時(shí)，保持健康的生活方式也很重要。