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腦出血康復(fù)訓(xùn)練的5個關(guān)鍵步驟為良肢位擺放、被動活動、主動運(yùn)動訓(xùn)練、平衡與協(xié)調(diào)訓(xùn)練、日常生活能力訓(xùn)練等。 1. 良肢位擺放：在患者臥床期間，將肢體擺放于正確位置，可預(yù)防關(guān)節(jié)攣縮、畸形，為后續(xù)康復(fù)打基礎(chǔ)。 2. 被動活動：在患者不能自主活動時，由他人幫助活動關(guān)節(jié)，從大關(guān)節(jié)到小關(guān)節(jié)，每個關(guān)節(jié)活動數(shù)次，可促進(jìn)血液循環(huán)，維持關(guān)節(jié)活動度。 3. 主動運(yùn)動訓(xùn)練：當(dāng)患者有一定肌力后，鼓勵其主動活動肢體，如抬手、伸腿等，增強(qiáng)肌肉力量。 4. 平衡與協(xié)調(diào)訓(xùn)練：讓患者進(jìn)行坐位、站位平衡訓(xùn)練，以及行走時的協(xié)調(diào)性訓(xùn)練，提高身體平衡能力和運(yùn)動協(xié)調(diào)性。 5. 日常生活能力訓(xùn)練：包括穿衣、進(jìn)食、洗漱等訓(xùn)練，提高患者生活自理能力，使其更好回歸社會。 腦出血康復(fù)訓(xùn)練的這5個關(guān)鍵步驟相互關(guān)聯(lián)、循序漸進(jìn)，對患者功能恢復(fù)至關(guān)重要。康復(fù)訓(xùn)練應(yīng)在專業(yè)人員指導(dǎo)下進(jìn)行，以確保訓(xùn)練效果和安全性。