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地中海貧血和白血病患者改善睡眠，需注意心理調(diào)節(jié)、環(huán)境營造、生活習慣、癥狀管理和藥物使用等方面。 1. 心理調(diào)節(jié)：地中海貧血病情相對穩(wěn)定，心理壓力稍小，但仍需保持樂觀。白血病患者病情重、治療復雜，易焦慮抑郁，更要注重心理疏導。 2. 環(huán)境營造：兩者都需要安靜、舒適、溫度適宜的睡眠環(huán)境。白血病患者免疫力低，要注意環(huán)境清潔，預防感染。 3. 生活習慣：規(guī)律作息，避免睡前劇烈運動、長時間使用電子設(shè)備。地中海貧血患者可適當運動，白血病患者在病情允許下進行輕度活動。 4. 癥狀管理：地中海貧血可能有貧血相關(guān)不適，如頭暈、乏力，要注意休息和補血。白血病患者可能有發(fā)熱、疼痛等癥狀，需積極治療緩解。 5. 藥物使用：可在醫(yī)生指導下使用助眠藥物，如艾司唑侖、阿普唑侖、佐匹克隆等，但白血病患者用藥時要考慮與化療藥物的相互作用。 地中海貧血和白血病患者改善睡眠，要結(jié)合自身病情特點，從多方面入手。若睡眠問題嚴重，應及時就醫(yī)。