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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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梅其霞 副主任醫(yī)師
重慶醫(yī)科大學附屬兒童醫(yī)院
三級甲等
心理科
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壓力大導致頭發(fā)脫落嚴重，可通過心理疏導、放松訓練、認知調整、社交支持、藥物輔助等方式進行心理干預。 1. 心理疏導：尋求心理咨詢師的幫助，傾訴壓力和焦慮，獲得專業(yè)的建議和指導。 2. 放松訓練：進行深呼吸、冥想、瑜伽等放松訓練，有助于緩解身體和心理的緊張。 3. 認知調整：改變對壓力的看法，認識到壓力是生活的一部分，學會以積極的心態(tài)應對。 4. 社交支持：與家人、朋友保持良好的溝通，分享感受，獲得情感上的支持。 5. 藥物輔助：在醫(yī)生的指導下，可使用一些抗焦慮、抗抑郁的藥物，如舍曲林、帕羅西汀、氟西汀等，但需遵醫(yī)囑。 通過以上心理干預方法，可有效緩解壓力，改善因壓力大導致的頭發(fā)脫落問題。若情況嚴重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的心理咨詢科就診。
2025-07-23 12:30
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