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職場(chǎng)女性尾椎骨摔傷后，想要快速重返崗位，需注意休息調(diào)養(yǎng)、進(jìn)行規(guī)范治療、做好康復(fù)訓(xùn)練、調(diào)整飲食以及定期復(fù)查等。 1. 休息調(diào)養(yǎng)：尾椎骨摔傷后，要保證充足休息，避免久坐，可使用特殊坐墊減輕尾椎壓力。 2. 規(guī)范治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等藥物緩解疼痛。若摔傷嚴(yán)重，有骨折等情況，可能需進(jìn)行復(fù)位等處理。 3. 康復(fù)訓(xùn)練：在恢復(fù)一定階段后，可進(jìn)行適當(dāng)康復(fù)訓(xùn)練，如尾椎部的伸展運(yùn)動(dòng)等，增強(qiáng)局部肌肉力量。 4. 調(diào)整飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣的食物，如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉等，促進(jìn)骨骼愈合。 5. 定期復(fù)查：按照醫(yī)生要求定期復(fù)查，了解尾椎骨恢復(fù)情況，以便及時(shí)調(diào)整治療和康復(fù)方案。 通過(guò)上述多方面的措施，有助于職場(chǎng)女性尾椎骨摔傷后盡快恢復(fù)，從而快速重返崗位。但需注意，治療和康復(fù)過(guò)程要嚴(yán)格遵醫(yī)囑。