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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李雪麗 副主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
心理科
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當壓力爆棚時，催眠治療具有一定作用，能放松身心、緩解焦慮、改善睡眠、增強心理韌性、調(diào)整認知模式等。 1. 放松身心：催眠治療可引導進入深度放松狀態(tài)，讓肌肉松弛，減輕身體緊張感。 2. 緩解焦慮：幫助緩解因壓力產(chǎn)生的焦慮情緒，使人平靜下來。 3. 改善睡眠：調(diào)整睡眠節(jié)律，提高睡眠質(zhì)量，消除因壓力導致的失眠問題。 4. 增強心理韌性：提升應(yīng)對壓力的能力，使人在面對困難時更堅強。 5. 調(diào)整認知模式：改變對壓力源的看法和態(tài)度，以更積極的心態(tài)面對壓力。 催眠治療在應(yīng)對壓力方面有諸多益處，但并非對所有人都有效。若壓力問題嚴重，建議結(jié)合專業(yè)心理咨詢師的指導進行。同時，可遵醫(yī)囑配合使用谷維素、維生素B1、安神補腦液等藥物輔助治療。若情況無改善，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的心理咨詢科就診。
2025-07-24 08:26
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