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運(yùn)動(dòng)和不運(yùn)動(dòng)早上后背疼在疼痛原因、疼痛程度、疼痛性質(zhì)、緩解方式、持續(xù)時(shí)間等方面存在不同。 1. 疼痛原因：運(yùn)動(dòng)后早上后背疼可能是運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大致肌肉拉傷、乳酸堆積，或運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)不當(dāng)引發(fā)脊柱小關(guān)節(jié)紊亂；不運(yùn)動(dòng)后背疼可能因長(zhǎng)時(shí)間不良坐姿、睡姿，或本身有背部筋膜炎、頸椎病等疾病。 2. 疼痛程度：運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的疼痛在運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大時(shí)可能較劇烈；不運(yùn)動(dòng)引起的疼痛多為慢性、漸進(jìn)性，程度相對(duì)較輕。 3. 疼痛性質(zhì)：運(yùn)動(dòng)后的疼痛常為酸痛、脹痛，有時(shí)伴有肌肉緊繃感；不運(yùn)動(dòng)的疼痛可能是刺痛、隱痛或鈍痛。 4. 緩解方式：運(yùn)動(dòng)后的疼痛通過(guò)熱敷、按摩、適當(dāng)拉伸可較快緩解；不運(yùn)動(dòng)引起的疼痛需改善姿勢(shì)，配合物理治療如紅外線(xiàn)照射、針灸等，還可能需服用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等藥物。 5. 持續(xù)時(shí)間：運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的疼痛一般在1 - 3天內(nèi)緩解；不運(yùn)動(dòng)引發(fā)的疼痛若不干預(yù)，可能持續(xù)數(shù)周甚至數(shù)月。 運(yùn)動(dòng)和不運(yùn)動(dòng)早上后背疼在多方面存在差異，了解這些差異有助于判斷疼痛原因，采取合適緩解措施。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院疼痛專(zhuān)科或骨外科就診。