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老年女性雙側(cè)乳腺有結(jié)節(jié)，康復可從定期復查、調(diào)整飲食、適當運動、藥物治療、心理調(diào)節(jié)等方面著手。 1. 定期復查：定期進行乳腺超聲、鉬靶等檢查，監(jiān)測結(jié)節(jié)變化，以便及時發(fā)現(xiàn)異常并處理。 2. 調(diào)整飲食：減少高脂肪、高糖食物攝入，增加蔬菜、水果、全谷類食物，保持飲食均衡。 3. 適當運動：堅持適度運動，如散步、瑜伽、太極拳等，增強體質(zhì)，促進血液循環(huán)。 4. 藥物治療：可在醫(yī)生指導下使用逍遙丸、乳癖消片、小金丸等藥物，以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，緩解癥狀。 5. 心理調(diào)節(jié)：保持積極樂觀心態(tài)，避免長期焦慮、緊張，減少精神壓力。 老年女性雙側(cè)乳腺有結(jié)節(jié)，康復需多方面綜合進行。定期復查能掌握病情，合理飲食和運動可增強體質(zhì)，藥物治療可緩解癥狀，心理調(diào)節(jié)也很重要。但用藥務必遵醫(yī)囑，若有異常及時到正規(guī)醫(yī)院乳腺外科就診。