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在可穿戴設(shè)備監(jiān)測下，肋骨骨折飲食調(diào)整可從補(bǔ)充蛋白質(zhì)、攝入維生素、增加礦物質(zhì)、保證膳食纖維、控制脂肪攝入等方面入手。 1. 補(bǔ)充蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是身體修復(fù)的重要原料，可多吃瘦肉、魚類、蛋類、豆類等食物。 2. 攝入維生素：維生素有助于增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)骨折愈合，應(yīng)多吃新鮮的蔬菜和水果，如橙子、蘋果、菠菜等。 3. 增加礦物質(zhì)：鈣、磷等礦物質(zhì)對骨骼恢復(fù)很重要，可多喝牛奶、吃蝦皮等。 4. 保證膳食纖維：多吃粗糧、芹菜等富含膳食纖維的食物，可促進(jìn)腸道蠕動，預(yù)防便秘。 5. 控制脂肪攝入：避免吃過于油膩的食物，如油炸食品等，以免影響消化。 合理的飲食調(diào)整對肋骨骨折的恢復(fù)有重要作用。在可穿戴設(shè)備監(jiān)測下，遵循上述飲食原則，能為身體提供所需營養(yǎng)，促進(jìn)骨折愈合。但飲食調(diào)整只是輔助手段，還需結(jié)合醫(yī)生的治療建議。