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運動對改善牙齦起包有一定幫助，主要通過增強免疫力、促進血液循環(huán)、改善口腔衛(wèi)生習慣、緩解壓力、輔助藥物治療等方面來實現(xiàn)。 1. 增強免疫力：適當運動可提高身體免疫力，有助于身體抵抗細菌和病毒，減少牙齦感染，從而改善牙齦起包情況。 2. 促進血液循環(huán)：運動能加快全身血液循環(huán)，包括口腔局部血液循環(huán)，有助于炎癥的消退，緩解牙齦腫脹。 3. 改善口腔衛(wèi)生習慣：運動后人們通常更注重自身健康，會更自覺地保持口腔衛(wèi)生，如按時刷牙、使用牙線等，減少牙菌斑和牙結(jié)石的堆積，對牙齦健康有益。 4. 緩解壓力：長期精神壓力大可能影響口腔健康，運動能釋放壓力，調(diào)節(jié)情緒，間接改善牙齦起包問題。 5. 輔助藥物治療：運動配合藥物治療，如甲硝唑、阿莫西林、頭孢克肟等，能更好地控制牙齦炎癥，促進恢復(fù)。 運動在一定程度上能改善牙齦起包，但不能替代專業(yè)的口腔治療。若牙齦起包問題嚴重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診，遵醫(yī)囑治療。