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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張斌 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
三級甲等
心理科
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調節(jié)藥物副作用帶來的心理壓力，可通過知識學習、情緒宣泄、心理暗示、社交活動、轉移注意力等方式。 1. 知識學習：了解藥物副作用是常見現象，并非所有人都會出現嚴重反應，能減輕對未知的恐懼。 2. 情緒宣泄：可找家人、朋友傾訴內心擔憂，釋放不良情緒，也可通過寫日記記錄感受。 3. 心理暗示：進行積極的自我心理暗示，告訴自己身體有一定的適應和恢復能力，副作用會逐漸減輕。 4. 社交活動：參加社交活動，如聚會、戶外運動等，拓展社交圈子，豐富生活，減少對副作用的過度關注。 5. 轉移注意力：培養(yǎng)興趣愛好，如閱讀、繪畫、聽音樂等，將注意力從藥物副作用上轉移開。 調節(jié)藥物副作用帶來的心理壓力，需綜合運用多種方法。若心理壓力過大且無法自行調節(jié)，建議尋求心理咨詢科專業(yè)醫(yī)生的幫助。
2025-07-26 11:04
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