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運(yùn)動(dòng)對(duì)降低甘油三酯有較大作用，主要通過提高代謝率、改善胰島素敏感性、減少脂肪堆積、增強(qiáng)心肺功能、調(diào)節(jié)血脂代謝等方面來實(shí)現(xiàn)。 1. 提高代謝率：運(yùn)動(dòng)能加快身體新陳代謝，使身體消耗更多能量，促進(jìn)甘油三酯分解。 2. 改善胰島素敏感性：規(guī)律運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)細(xì)胞對(duì)胰島素的敏感性，有助于血糖進(jìn)入細(xì)胞被利用，減少肝臟合成甘油三酯。 3. 減少脂肪堆積：運(yùn)動(dòng)能消耗體內(nèi)多余脂肪，降低脂肪在體內(nèi)的儲(chǔ)存，進(jìn)而降低血液中甘油三酯水平。 4. 增強(qiáng)心肺功能：運(yùn)動(dòng)可提高心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)，使血液中的甘油三酯更好地被代謝和利用。 5. 調(diào)節(jié)血脂代謝：運(yùn)動(dòng)能促使高密度脂蛋白升高，有助于將外周組織中的膽固醇轉(zhuǎn)運(yùn)到肝臟進(jìn)行代謝，同時(shí)降低甘油三酯水平。 運(yùn)動(dòng)通過多種途徑對(duì)降低甘油三酯發(fā)揮著重要作用。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)結(jié)合合理飲食和藥物治療（如非諾貝特、苯扎貝特、吉非貝齊等，需遵醫(yī)囑使用），能更有效地控制甘油三酯水平。建議定期運(yùn)動(dòng)，并在必要時(shí)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療。