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把握排卵期受孕可通過推算排卵期、基礎(chǔ)體溫監(jiān)測、觀察宮頸黏液、使用排卵試紙、超聲監(jiān)測卵泡等方法。 1. 推算排卵期：若月經(jīng)周期規(guī)律，排卵日一般在下次月經(jīng)前14天左右，其前5天和后4天加排卵日共10天為排卵期。 2. 基礎(chǔ)體溫監(jiān)測：每天早晨醒來未進(jìn)行任何活動時測量體溫并記錄，排卵后基礎(chǔ)體溫會升高0.3 - 0.5℃。 3. 觀察宮頸黏液：接近排卵期時，宮頸黏液會變得稀薄、透明、拉絲度好。 4. 使用排卵試紙：通過檢測尿液中黃體生成素的峰值來確定排卵時間，當(dāng)試紙出現(xiàn)強陽性，預(yù)示即將排卵。 5. 超聲監(jiān)測卵泡：在超聲下可直接觀察卵泡的發(fā)育情況和排卵時間，能更準(zhǔn)確地指導(dǎo)受孕。 通過以上多種方法綜合判斷排卵期，能更精準(zhǔn)地把握受孕時機。不過每個人的身體情況不同，可根據(jù)自身實際選擇合適方法。若備孕一段時間仍未成功，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。