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室上速發(fā)作時，可采用刺激迷走神經(jīng)、屏氣法、冷水刺激、藥物緩解、及時就醫(yī)等自救方法。 1. 刺激迷走神經(jīng)：通過刺激咽喉引發(fā)惡心、嘔吐，或按摩單側(cè)頸動脈竇（位于頸部甲狀軟骨上緣水平，頸動脈搏動處），但需注意不可雙側(cè)同時按摩。 2. 屏氣法：深吸一口氣后憋住，再用力做呼氣動作，或深呼一口氣后憋住，再用力做吸氣動作。 3. 冷水刺激：將面部浸入冷水中，可反射性地興奮迷走神經(jīng)，終止室上速發(fā)作。 4. 藥物緩解：可在醫(yī)生指導(dǎo)下備有維拉帕米、普羅帕酮、腺苷等藥物，發(fā)作時按醫(yī)囑服用。但務(wù)必遵醫(yī)囑，不可自行用藥。 5. 及時就醫(yī)：若上述方法無效，應(yīng)立即前往正規(guī)醫(yī)院急診科就診。 室上速發(fā)作時，這些自救方法能在一定程度上緩解癥狀，但不能替代專業(yè)治療。若發(fā)作頻繁或癥狀嚴(yán)重，需及時就醫(yī)，進(jìn)行系統(tǒng)檢查和治療。