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疫情之下高效找心理醫(yī)生緩解焦慮，可通過(guò)網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)、醫(yī)院官網(wǎng)、社區(qū)推薦、熱線電話、親友介紹等途徑。 1. 網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)：許多專業(yè)的醫(yī)療服務(wù)網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)提供心理醫(yī)生咨詢服務(wù)，可根據(jù)醫(yī)生資質(zhì)、評(píng)價(jià)等篩選合適的醫(yī)生。 2. 醫(yī)院官網(wǎng)：正規(guī)醫(yī)院官網(wǎng)會(huì)公布心理醫(yī)生信息，能了解醫(yī)生擅長(zhǎng)領(lǐng)域、出診時(shí)間等，方便預(yù)約掛號(hào)。 3. 社區(qū)推薦：社區(qū)有時(shí)會(huì)和心理機(jī)構(gòu)合作，有相關(guān)資源，可向社區(qū)工作人員咨詢獲取推薦。 4. 熱線電話：各地設(shè)有心理援助熱線，能先進(jìn)行初步咨詢，還可獲取醫(yī)生推薦。 5. 親友介紹：若親友有過(guò)找心理醫(yī)生的經(jīng)歷，可讓他們分享經(jīng)驗(yàn)和推薦醫(yī)生。 在疫情期間，通過(guò)上述多種途徑能較為高效地找到心理醫(yī)生。找到合適醫(yī)生后，要積極配合治療，以緩解焦慮情緒。若焦慮癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診。