-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
侯彩蘭 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
心理科
-
心情不好時，唱歌能在一定程度上緩解情緒，主要與調節(jié)呼吸、轉移注意力、釋放情感、社交互動、促進大腦分泌神經遞質等因素有關。 1. 調節(jié)呼吸：唱歌時需要有規(guī)律地呼吸，這種深呼吸方式能使身體放松，緩解緊張情緒。 2. 轉移注意力：專注于唱歌會讓人暫時忘卻煩惱，將注意力從負面情緒轉移到歌曲上。 3. 釋放情感：通過歌聲可以把內心的壓抑、悲傷等情緒抒發(fā)出來，減輕心理負擔。 4. 社交互動：和他人一起唱歌能增加社交互動，獲得他人的支持和共鳴，改善心情。 5. 促進大腦分泌神經遞質：唱歌能促使大腦分泌內啡肽、多巴胺等神經遞質，這些物質可帶來愉悅感和滿足感。 唱歌對緩解心情不好有諸多益處，是一種簡單有效的調節(jié)情緒方式。若長期情緒不佳，可考慮到正規(guī)醫(yī)院的心理咨詢科就診。
2025-07-28 11:53
-
推薦醫(yī)院
更多>
醫(yī)院問答
更多>
-
-
貴陽哪里有正規(guī)的心理咨詢機構？
貴陽中醫(yī)腦康醫(yī)院 2023-11-02
-
-
貴陽哪里可以治療抑郁癥？
貴陽中醫(yī)腦康醫(yī)院 2023-11-07
-
-
貴陽看抑郁癥大概多少錢？
貴陽中醫(yī)腦康醫(yī)院 2023-11-07
-
-
貴陽治療抑郁哪家醫(yī)院好？
貴陽中醫(yī)腦康醫(yī)院 2023-11-07
-
-
貴陽心理咨詢哪里好？
貴陽中醫(yī)腦康醫(yī)院 2023-11-07
最新問答