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三高患者可選擇燕麥、芹菜、山楂、深海魚(yú)、洋蔥等食物。 1. 燕麥：富含膳食纖維，能延緩碳水化合物吸收，降低餐后血糖上升速度，還可降低膽固醇，對(duì)控制血脂有益。 2. 芹菜：含有芹菜素等成分，有一定的降壓作用，且富含膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，利于控制體重。 3. 山楂：具有消食化積、活血化瘀的功效，能降低血清膽固醇及甘油三酯，有助于防治動(dòng)脈粥樣硬化。 4. 深海魚(yú)：如三文魚(yú)、金槍魚(yú)等，富含不飽和脂肪酸，能降低血液黏稠度，減少血栓形成，對(duì)心血管健康有利。 5. 洋蔥：含有前列腺素A，能擴(kuò)張血管、降低血液黏度，從而起到降血壓的作用，還可降低膽固醇。 這些食物對(duì)三高患者控制病情有一定幫助，但飲食調(diào)整只是一方面，還需結(jié)合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息等。同時(shí)，應(yīng)定期監(jiān)測(cè)三高指標(biāo)，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用藥物治療。