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三踝骨折康復有3個黃金期，分別是炎癥消退期、原始骨痂形成期、骨痂改造塑形期，各階段康復側(cè)重點不同，對恢復效果影響大。 1. 炎癥消退期：一般在骨折后的1 - 2周內(nèi)，此階段骨折部位會出現(xiàn)腫脹、疼痛等炎癥反應(yīng)。康復重點是控制腫脹和疼痛，可進行一些簡單的肌肉收縮練習，如足趾的屈伸活動，促進血液循環(huán)，減輕腫脹。 2. 原始骨痂形成期：通常在骨折后的3 - 8周，骨折斷端開始形成原始骨痂，骨折相對穩(wěn)定。此時可逐漸增加康復訓練強度，如進行踝關(guān)節(jié)的被動屈伸活動，借助CPM機輔助訓練，防止關(guān)節(jié)粘連。 3. 骨痂改造塑形期：骨折8周以后，骨痂開始改造塑形，骨折部位逐漸恢復正常結(jié)構(gòu)和功能。康復訓練以增強踝關(guān)節(jié)的力量和靈活性為主，可進行站立、行走練習，以及平衡訓練等。 4. 藥物輔助：在康復過程中，可遵醫(yī)囑使用一些促進骨折愈合的藥物，如骨肽片、傷科接骨片、接骨七厘片等。 5. 定期復查：康復期間要定期進行X線檢查，了解骨折愈合情況，以便及時調(diào)整康復方案。 錯過三踝骨折這3個康復黃金期，可能會影響骨折的愈合和肢體功能的恢復。因此，患者應(yīng)在醫(yī)生指導下，抓住各階段康復重點，積極進行康復訓練，并合理使用藥物輔助治療，以獲得較好的康復效果。