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應(yīng)對(duì)壓力告別眼皮腫痛，可通過(guò)心理暗示、轉(zhuǎn)移注意力、放松訓(xùn)練、社交傾訴、培養(yǎng)興趣愛(ài)好等方式。 1. 心理暗示：給自己積極的心理暗示，告訴自己壓力是暫時(shí)的，眼皮腫痛也會(huì)隨之緩解。 2. 轉(zhuǎn)移注意力：將注意力從壓力和眼皮腫痛上轉(zhuǎn)移開(kāi)，如看電影、聽(tīng)音樂(lè)、閱讀書(shū)籍等。 3. 放松訓(xùn)練：進(jìn)行深呼吸、冥想、瑜伽等放松訓(xùn)練，有助于緩解身體和心理的緊張。 4. 社交傾訴：與親朋好友交流，分享自己的感受和壓力，獲得情感支持。 5. 培養(yǎng)興趣愛(ài)好：投入到自己喜歡的事情中，如繪畫(huà)、攝影、運(yùn)動(dòng)等，釋放壓力。 這些心理應(yīng)對(duì)方法能幫助緩解壓力，減輕眼皮腫痛。若情況嚴(yán)重，可咨詢心理咨詢科醫(yī)生，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用帕羅西汀、舍曲林、氟西汀等藥物。同時(shí)，要注意遵醫(yī)囑。