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治療手腕疼可通過(guò)休息、熱敷、按摩、藥物、就醫(yī)治療等方式。休息能讓手腕恢復(fù)，熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，按摩緩解肌肉緊張，藥物減輕疼痛炎癥，就醫(yī)可明確病因治療。 1. 休息：減少手腕活動(dòng)，避免過(guò)度勞累，給手腕足夠恢復(fù)時(shí)間。 2. 熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷手腕，每次15 - 20分鐘，每天數(shù)次，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛。 3. 按摩：輕柔按摩手腕，從手腕向手指方向按摩，緩解肌肉緊張。 4. 藥物：可使用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、布洛芬、萘普生等藥物，減輕疼痛和炎癥，需遵醫(yī)囑。 5. 就醫(yī)治療：若癥狀持續(xù)不緩解，及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，排查腱鞘炎、腕管綜合征等疾病，接受專(zhuān)業(yè)治療。 手腕疼可先嘗試休息、熱敷、按摩等方法，也可使用藥物緩解。若癥狀未改善，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因治療。