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老年胸椎骨折后正確下床避免二次傷害，需做好準(zhǔn)備工作、采用正確姿勢(shì)、借助輔助工具、遵循循序漸進(jìn)原則、有人陪同協(xié)助等。 1. 做好準(zhǔn)備工作：在下床前，先在床上進(jìn)行簡(jiǎn)單活動(dòng)，如活動(dòng)四肢、深呼吸等，讓身體有個(gè)適應(yīng)過(guò)程。 2. 采用正確姿勢(shì)：先向一側(cè)翻身，將雙腿慢慢移到床邊，用手臂支撐上半身慢慢坐起，避免腰部用力過(guò)猛。 3. 借助輔助工具：可以使用助行器、拐杖等輔助工具，增加身體的穩(wěn)定性和支撐力。 4. 遵循循序漸進(jìn)原則：剛開始下床活動(dòng)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，活動(dòng)范圍不宜過(guò)大，逐漸增加活動(dòng)量和時(shí)間。 5. 有人陪同協(xié)助：在初次下床或活動(dòng)時(shí)，最好有家人或護(hù)理人員在旁陪同，以防意外發(fā)生。 老年胸椎骨折后正確下床避免二次傷害至關(guān)重要。做好各方面準(zhǔn)備，采用正確方法，借助輔助工具，循序漸進(jìn)活動(dòng)，并有人陪同，能有效降低二次傷害的風(fēng)險(xiǎn)，促進(jìn)康復(fù)。