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晚上跑步最佳時(shí)間選不對，可能加重心血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病、消化系統(tǒng)疾病、內(nèi)分泌疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病等。 1. 心血管疾?。喝襞懿綍r(shí)間不當(dāng)，可能使血壓波動(dòng)大，心臟負(fù)擔(dān)加重，易誘發(fā)冠心病、高血壓等疾病發(fā)作。 2. 呼吸系統(tǒng)疾?。涸诓贿m宜時(shí)間跑步，冷空氣等刺激呼吸道，可能加重哮喘、慢性支氣管炎等病情。 3. 消化系統(tǒng)疾?。猴埡蟛痪门懿剑瑫?huì)影響胃腸蠕動(dòng)和消化，可能加重胃炎、胃潰瘍等疾病癥狀。 4. 內(nèi)分泌疾病：如糖尿病患者，不合適的跑步時(shí)間可能導(dǎo)致血糖波動(dòng)異常，不利于病情控制。 5. 神經(jīng)系統(tǒng)疾?。阂归g過晚跑步，大腦興奮難以平復(fù)，可能加重失眠、神經(jīng)衰弱等問題。 晚上跑步時(shí)間選擇不當(dāng)會(huì)對多種慢性病產(chǎn)生不良影響。因此，患有慢性病的人群在選擇晚上跑步時(shí)間時(shí)需謹(jǐn)慎，必要時(shí)可咨詢醫(yī)生建議。