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總愛感冒的職場人可通過增強免疫力、改善生活習慣、注意個人衛(wèi)生、合理用藥、及時就醫(yī)等方式應對，如接種流感疫苗、保證睡眠、勤洗手、服用抗病毒藥物等。 1. 增強免疫力：可接種流感疫苗，降低感染風險；均衡飲食，攝入富含維生素和礦物質的食物；適度運動，每周進行至少三次有氧運動。 2. 改善生活習慣：保證充足睡眠，每晚7 - 8小時；避免過度勞累，合理安排工作和休息時間；戒煙限酒，減少對呼吸道的刺激。 3. 注意個人衛(wèi)生：勤洗手，使用肥皂或洗手液，并用流動水沖洗；在流感高發(fā)季節(jié)，避免前往人員密集的場所；保持室內空氣流通，定期開窗通風。 4. 合理用藥：感冒初期可服用抗病毒藥物，如利巴韋林、奧司他韋、金剛烷胺等，緩解癥狀，但需遵醫(yī)囑。 5. 及時就醫(yī)：若感冒癥狀持續(xù)不緩解或加重，如高熱不退、咳嗽劇烈、呼吸困難等，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。 職場人總愛感冒可從多方面進行預防和治療。增強免疫力、改善生活習慣、注意個人衛(wèi)生是基礎，合理用藥可緩解癥狀，癥狀嚴重時及時就醫(yī)能避免病情延誤。遵醫(yī)囑使用藥物很重要。