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突發(fā)室上速現(xiàn)場自救方法有刺激迷走神經(jīng)、藥物緩解、調(diào)整呼吸、保持冷靜、及時求救等。 1. 刺激迷走神經(jīng)：可以嘗試做valsalva動作，即深吸氣后屏氣，再用力做呼氣動作；也可刺激咽喉引發(fā)惡心、嘔吐。 2. 藥物緩解：身邊若有藥物，如維拉帕米、普羅帕酮、腺苷等，可在情況允許時按說明服用，但需遵醫(yī)囑。 3. 調(diào)整呼吸：緩慢而深沉地呼吸，通過調(diào)節(jié)呼吸節(jié)奏來穩(wěn)定心率。 4. 保持冷靜：避免過度緊張、焦慮，因為情緒波動會加重癥狀。 5. 及時求救：若癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)立即撥打急救電話，等待專業(yè)人員救援。 突發(fā)室上速時，可先嘗試上述自救方法。若癥狀未改善或加重，需盡快就醫(yī)。日常應(yīng)注意休息，避免誘發(fā)因素。