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甲肝不治療靠運動助力自愈，需遵循適度、循序漸進、選擇合適運動、注意運動時間和做好運動防護等原則。 1. 適度：運動強度要適中，避免過度勞累，因為過度運動可能加重肝臟負擔，不利于病情恢復。 2. 循序漸進：從低強度運動開始，如散步，隨著身體狀況改善，逐漸增加運動強度和時間。 3. 選擇合適運動：可選擇散步、太極拳、瑜伽等有氧運動，這些運動相對溫和，能增強身體免疫力。 4. 注意運動時間：飯后不宜立即運動，最好在飯后1 - 2小時后進行，且每次運動時間不宜過長，30分鐘左右為宜。 5. 做好運動防護：運動時要穿著合適的衣物和鞋子，避免受傷。運動過程中如出現(xiàn)不適，應立即停止。 甲肝不治療靠運動助力自愈，要在遵循上述運動原則的基礎上，密切關注身體狀況。若病情無改善或加重，應及時就醫(yī)。同時，可在醫(yī)生指導下配合使用拉米夫定、阿德福韋酯、恩替卡韋等藥物治療。但用藥需遵醫(yī)囑。