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空腹喝水對(duì)心血管健康有益，主要體現(xiàn)在補(bǔ)充水分、降低血液黏稠度、促進(jìn)血液循環(huán)、調(diào)節(jié)血壓、預(yù)防血栓形成等方面。 1. 補(bǔ)充水分：經(jīng)過(guò)一夜睡眠，身體會(huì)通過(guò)呼吸、出汗等散失不少水分，空腹喝水可及時(shí)補(bǔ)充，維持身體正常代謝。 2. 降低血液黏稠度：空腹喝水能稀釋血液，使血液黏稠度降低，讓血液循環(huán)更順暢。 3. 促進(jìn)血液循環(huán)：水分進(jìn)入血液后，可增加血容量，促進(jìn)血液循環(huán)，為心臟和血管減輕負(fù)擔(dān)。 4. 調(diào)節(jié)血壓：適量飲水有助于維持血管彈性，對(duì)血壓的穩(wěn)定有一定幫助。 5. 預(yù)防血栓形成：降低血液黏稠度后，可減少血小板聚集，在一定程度上預(yù)防血栓形成。 空腹喝水對(duì)心血管健康有諸多益處，但也要注意適量，避免短時(shí)間內(nèi)大量飲水增加心臟負(fù)擔(dān)。若有心血管疾病，應(yīng)遵循醫(yī)生建議。