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降低轉(zhuǎn)氨酶可從調(diào)整生活方式、治療基礎(chǔ)疾病、合理使用藥物、控制飲食、定期復(fù)查等方面入手。 1. 調(diào)整生活方式：保證充足睡眠，避免熬夜和過度勞累，讓肝臟得到充分休息；適當(dāng)進(jìn)行有氧運動，如散步、慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)。 2. 治療基礎(chǔ)疾?。喝羰且腋巍⒈蔚炔《拘愿窝讓?dǎo)致轉(zhuǎn)氨酶升高，需進(jìn)行抗病毒治療；脂肪肝患者要控制體重，改善代謝。 3. 合理使用藥物：可使用聯(lián)苯雙酯、雙環(huán)醇、水飛薊賓等藥物降低轉(zhuǎn)氨酶，但必須遵醫(yī)囑。 4. 控制飲食：減少高脂肪、高糖、高鹽食物攝入，多吃新鮮蔬菜、水果、全谷類等富含維生素和膳食纖維的食物。 5. 定期復(fù)查：定期檢測肝功能，了解轉(zhuǎn)氨酶變化情況，以便及時調(diào)整治療方案。 降低轉(zhuǎn)氨酶需要綜合多種方法，從生活的各個方面進(jìn)行調(diào)整和干預(yù)。同時，要積極治療基礎(chǔ)疾病，合理用藥，并定期復(fù)查。若轉(zhuǎn)氨酶持續(xù)異常，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。