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心跳130次/分應(yīng)對方法包括明確病因、改善生活方式、心理調(diào)節(jié)、藥物治療、及時就醫(yī)等。 1. 明確病因：需先確定心跳異常是生理性還是病理性。生理性如運動、情緒激動等；病理性如甲亢、貧血、心臟病等。 2. 改善生活方式：保證充足睡眠，避免熬夜和過度勞累；戒煙限酒，減少咖啡和濃茶攝入。 3. 心理調(diào)節(jié)：保持心態(tài)平和，避免緊張、焦慮等不良情緒，可通過聽音樂、冥想等放松。 4. 藥物治療：根據(jù)病因遵醫(yī)囑用藥，如美托洛爾、比索洛爾、穩(wěn)心顆粒等。 5. 及時就醫(yī)：若心跳持續(xù)130次/分不緩解，或伴有胸痛、呼吸困難等癥狀，應(yīng)盡快到正規(guī)醫(yī)院心血管內(nèi)科就診。 心跳130次/分需重視，先自行判斷誘因并采取相應(yīng)措施，若情況未改善或加重，及時就醫(yī)明確病因并治療。