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感冒發(fā)燒時(shí)，水果的營(yíng)養(yǎng)搭配可考慮富含維生素C、水分多、具有清熱作用、富含鉀元素和有助于開(kāi)胃的水果，如橙子、西瓜、梨、香蕉、草莓等。 1. 富含維生素C的水果：橙子、檸檬、草莓等，維生素C能增強(qiáng)免疫力，有助于緩解感冒癥狀，促進(jìn)身體恢復(fù)。 2. 水分多的水果：西瓜、黃瓜（從植物學(xué)角度也算水果）、葡萄等，補(bǔ)充發(fā)燒導(dǎo)致的身體失水，防止脫水，還能促進(jìn)排尿帶走熱量。 3. 具有清熱作用的水果：梨、荸薺等，有清熱降火的功效，可減輕發(fā)熱帶來(lái)的不適。 4. 富含鉀元素的水果：香蕉、杏子等，發(fā)燒時(shí)身體會(huì)流失鉀元素，補(bǔ)充鉀有助于維持身體電解質(zhì)平衡。 5. 有助于開(kāi)胃的水果：山楂、楊梅等，能增進(jìn)食欲，讓患者在感冒發(fā)燒沒(méi)胃口時(shí)愿意進(jìn)食。 感冒發(fā)燒時(shí)合理搭配水果，能從多方面為身體提供營(yíng)養(yǎng)支持，促進(jìn)病情好轉(zhuǎn)。但水果只能起到輔助作用，若癥狀嚴(yán)重還需及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑治療。