哪3種日常營(yíng)養(yǎng)食物可助遠(yuǎn)離口臭傳染風(fēng)險(xiǎn)？
2025-08-02 05:29
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哪3種日常營(yíng)養(yǎng)食物可助遠(yuǎn)離口臭傳染風(fēng)險(xiǎn)？
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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韋祖印 副主任醫(yī)師
云浮市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
口腔科
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日常有3種營(yíng)養(yǎng)食物有助于遠(yuǎn)離口臭傳染風(fēng)險(xiǎn)，分別是綠茶、芹菜和酸奶。 1. 綠茶：綠茶含有豐富的兒茶素，具有抗菌作用，能抑制口腔內(nèi)細(xì)菌滋生，減少細(xì)菌分解食物殘?jiān)a(chǎn)生的異味，從而改善口臭。 2. 芹菜：芹菜富含膳食纖維，在咀嚼過(guò)程中，能機(jī)械性地清潔牙齒表面和牙縫，減少食物殘留，同時(shí)刺激唾液分泌，唾液可以沖刷口腔內(nèi)的細(xì)菌和食物碎屑，有助于保持口腔清潔。 3. 酸奶：酸奶中的有益菌可以調(diào)節(jié)口腔內(nèi)的微生物平衡，抑制有害菌生長(zhǎng)，而且酸奶本身的味道也能在一定程度上掩蓋口臭。 綠茶、芹菜和酸奶這3種日常營(yíng)養(yǎng)食物，通過(guò)不同的方式發(fā)揮作用，幫助清潔口腔、抑制細(xì)菌，從而降低口臭的發(fā)生以及傳染風(fēng)險(xiǎn)。可以在日常生活中適當(dāng)增加這些食物的攝入。
2025-08-02 11:44
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