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訓(xùn)練嬰兒睡整夜覺可通過建立規(guī)律作息、營造舒適睡眠環(huán)境、控制白天睡眠時間、適當(dāng)安撫、合理喂養(yǎng)等方法。 1. 建立規(guī)律作息：每天盡量在相同時間安排嬰兒入睡和起床，幫助其形成生物鐘。 2. 營造舒適睡眠環(huán)境：保持臥室安靜、黑暗且溫度適宜，可使用輕柔的白噪音輔助睡眠。 3. 控制白天睡眠時間：避免嬰兒白天睡眠時間過長，以免影響夜間睡眠。 4. 適當(dāng)安撫：當(dāng)嬰兒夜間醒來，可通過輕拍、撫摸等方式安撫，使其逐漸再次入睡。 5. 合理喂養(yǎng)：確保嬰兒在睡前吃飽，但也不要過度喂養(yǎng)，以免引起不適。 訓(xùn)練嬰兒睡整夜覺需要家長耐心和堅持，綜合運用以上方法，根據(jù)嬰兒的具體情況進行調(diào)整。若長時間無法改善嬰兒睡眠問題，可咨詢專業(yè)醫(yī)生。