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牙齒不白影響社交，可通過多種方法改善，如使用美白牙膏、洗牙、冷光美白、牙齒貼面、服用藥物等。 1. 使用美白牙膏：含有特殊摩擦劑和化學(xué)物質(zhì)，能去除牙齒表面污漬，長期使用有一定美白效果。 2. 洗牙：專業(yè)醫(yī)生用超聲波潔牙機去除牙齒表面牙結(jié)石、菌斑和色素，使牙齒恢復(fù)原本色澤。 3. 冷光美白：在牙齒表面涂抹美白劑，利用冷光照射加速美白劑滲透和反應(yīng)，達到美白目的。 4. 牙齒貼面：在牙齒表面粘貼一層薄瓷片或樹脂材料，遮蓋牙齒顏色和缺陷，美白效果顯著。 5. 服用藥物：可遵醫(yī)囑服用維生素C、復(fù)合維生素B、葡萄糖酸鈣等，維持牙齒健康，輔助美白。 牙齒美白方法多樣，可根據(jù)自身情況選擇。但無論哪種方法，都建議先咨詢口腔科醫(yī)生意見，確保安全有效。