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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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黃笑娟 副主任醫(yī)師
廣東祈福醫(yī)院
三級(jí)甲等
呼吸內(nèi)科
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空氣污染降低免疫力，可通過佩戴口罩、安裝空氣凈化器、保持室內(nèi)清潔、合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)等措施防護(hù)。 1. 佩戴口罩：在空氣污染嚴(yán)重時(shí)，外出佩戴具有防護(hù)功能的口罩，能有效阻擋部分污染物吸入呼吸道。 2. 安裝空氣凈化器：在室內(nèi)安裝空氣凈化器，可過濾空氣中的有害顆粒，改善室內(nèi)空氣質(zhì)量。 3. 保持室內(nèi)清潔：定期打掃房間，減少灰塵堆積，勤開窗通風(fēng)，促進(jìn)空氣流通。 4. 合理飲食：多攝入富含維生素 C、維生素 E、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，如橙子、堅(jiān)果、牛奶等，有助于增強(qiáng)免疫力。 5. 適度運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、瑜伽等，可提高身體的抵抗力。 面對(duì)空氣污染降低免疫力的情況，采取上述防護(hù)措施能在一定程度上減少空氣污染對(duì)身體的損害。若出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-08-04 08:50
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