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心理壓力大導致口水分泌過多，可通過運動鍛煉、呼吸調(diào)節(jié)、轉(zhuǎn)移注意力、社交傾訴、藥物輔助等方式調(diào)節(jié)情緒。 1. 運動鍛煉：適當進行有氧運動，如跑步、游泳、騎自行車等，能促進身體分泌內(nèi)啡肽等神經(jīng)遞質(zhì)，改善情緒狀態(tài)，減輕心理壓力。 2. 呼吸調(diào)節(jié)：找一個安靜的地方，進行深呼吸練習。緩慢吸氣，讓空氣充滿腹部，再緩緩呼氣，重復多次，可使身心放松。 3. 轉(zhuǎn)移注意力：投入到自己喜歡的活動中，如閱讀、繪畫、聽音樂等，將注意力從導致壓力的事情上轉(zhuǎn)移開。 4. 社交傾訴：與親朋好友交流溝通，分享內(nèi)心的感受，獲得情感上的支持和理解，有助于緩解心理壓力。 5. 藥物輔助：可在醫(yī)生指導下使用谷維素、維生素B1、逍遙丸等藥物，調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能，改善情緒。 調(diào)節(jié)因心理壓力大導致的情緒問題，可采用多種方法綜合進行。若情況嚴重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的心理咨詢科就診。同時，使用藥物時需嚴格遵醫(yī)囑。