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入睡難可能由心理因素、環(huán)境因素、疾病因素、藥物因素、生活習(xí)慣因素等導(dǎo)致。 1. 心理因素：長(zhǎng)期焦慮、抑郁、壓力過大等不良情緒，會(huì)使大腦處于興奮狀態(tài)，難以放松，進(jìn)而導(dǎo)致入睡困難。 2. 環(huán)境因素：睡眠環(huán)境嘈雜、光線過強(qiáng)、溫度不適等，都會(huì)干擾正常睡眠，影響入睡。 3. 疾病因素：如疼痛、瘙癢、咳嗽等軀體不適，以及心臟病、哮喘、關(guān)節(jié)炎等疾病，都可能引發(fā)入睡困難。 4. 藥物因素：某些藥物如咖啡因、甲狀腺素、糖皮質(zhì)激素等，可能會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致入睡難。 5. 生活習(xí)慣因素：睡前劇烈運(yùn)動(dòng)、長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備、白天睡眠時(shí)間過長(zhǎng)等，也會(huì)打亂睡眠節(jié)律，造成入睡困難。 入睡難的病因較為復(fù)雜，涉及心理、環(huán)境、疾病、藥物和生活習(xí)慣等多方面。若長(zhǎng)期存在入睡難問題，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或呼吸睡眠中心就診，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療，可使用佐匹克隆、艾司唑侖、阿戈美拉汀等藥物改善睡眠。