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流感來襲，預(yù)防措施包括接種疫苗、保持良好衛(wèi)生習(xí)慣、增強(qiáng)免疫力、減少接觸傳染源等。 1. 接種疫苗：接種流感疫苗是預(yù)防流感有效的手段，能顯著降低感染和發(fā)生嚴(yán)重并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。 2. 保持良好衛(wèi)生習(xí)慣：勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流動(dòng)水沖洗；咳嗽或打噴嚏時(shí)，用紙巾、毛巾等遮住口鼻；保持居住環(huán)境清潔和通風(fēng)。 3. 增強(qiáng)免疫力：均衡飲食，多攝入富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如橙子、菠菜等；適量運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑等；保證充足睡眠，有利于免疫系統(tǒng)正常運(yùn)轉(zhuǎn)。 4. 減少接觸傳染源：在流感高發(fā)季節(jié)，盡量避免前往人員密集、通風(fēng)不良的場所；如果身邊有流感患者，應(yīng)盡量減少與之密切接觸。 5. 藥物預(yù)防：必要時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用奧司他韋、扎那米韋、帕拉米韋等藥物進(jìn)行預(yù)防，但需遵醫(yī)囑。 采取以上多種預(yù)防措施，能有效降低感染流感的幾率。若出現(xiàn)流感癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。