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孩子腳扭到筋，家長(zhǎng)需做好休息制動(dòng)、冷敷熱敷、加壓包扎、抬高患肢、藥物使用等護(hù)理。 1. 休息制動(dòng)：讓孩子受傷的腳充分休息，避免走動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)，防止損傷加重。 2. 冷敷熱敷：扭傷初期（24 - 48小時(shí)內(nèi)）進(jìn)行冷敷，可用冰袋或冷毛巾，每次15 - 20分鐘，每天數(shù)次，減輕腫脹和疼痛；48小時(shí)后熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，加快恢復(fù)。 3. 加壓包扎：用彈性繃帶適度包扎受傷部位，可減輕腫脹，但注意不要過(guò)緊影響血液循環(huán)。 4. 抬高患肢：休息時(shí)將孩子的腳抬高，高于心臟水平，利于血液回流，減輕腫脹。 5. 藥物使用：可遵醫(yī)囑使用云南白藥氣霧劑、紅花油、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等藥物緩解疼痛和腫脹。 孩子腳扭到筋后，家長(zhǎng)按照上述要點(diǎn)護(hù)理，能幫助孩子緩解癥狀、促進(jìn)恢復(fù)。若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)帶孩子到正規(guī)醫(yī)院就診。