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運(yùn)動(dòng)助力結(jié)腸憩室康復(fù)，可從運(yùn)動(dòng)類(lèi)型、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)頻率、運(yùn)動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)等方面著手。 1. 運(yùn)動(dòng)類(lèi)型：可選擇散步、慢跑、瑜伽、太極拳、游泳等。散步能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)；慢跑增強(qiáng)體質(zhì)；瑜伽可調(diào)節(jié)身體機(jī)能；太極拳舒緩身心；游泳減輕關(guān)節(jié)壓力。 2. 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：應(yīng)根據(jù)自身情況適度調(diào)整，以運(yùn)動(dòng)后不感到過(guò)度疲勞為宜。開(kāi)始時(shí)強(qiáng)度不宜過(guò)大，逐漸增加。 3. 運(yùn)動(dòng)頻率：建議每周進(jìn)行3 - 5次運(yùn)動(dòng)，保持一定的規(guī)律性。 4. 運(yùn)動(dòng)時(shí)間：每次運(yùn)動(dòng)30分鐘左右，可分多次進(jìn)行。飯后不宜立即運(yùn)動(dòng)，應(yīng)間隔1 - 2小時(shí)。 5. 運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)：運(yùn)動(dòng)過(guò)程中要適當(dāng)補(bǔ)充水分，避免脫水。若運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)腹痛等不適，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)。 運(yùn)動(dòng)對(duì)結(jié)腸憩室康復(fù)有積極作用，但要選擇合適的運(yùn)動(dòng)類(lèi)型、控制好運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和頻率、把握好運(yùn)動(dòng)時(shí)間，并注意運(yùn)動(dòng)中的細(xì)節(jié)。若情況嚴(yán)重，還需及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。