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中醫(yī)認(rèn)為，早上眼屎多與體內(nèi)濕熱、肝火旺盛等有關(guān)，四季調(diào)養(yǎng)可從飲食、作息、中藥調(diào)理、情緒調(diào)節(jié)、穴位按摩等方面入手。 1. 飲食：春季多吃養(yǎng)肝食物，如菠菜、芹菜；夏季清熱解暑，可食用綠豆、苦瓜；秋季滋陰潤燥，吃百合、梨；冬季適當(dāng)溫補(bǔ)，選羊肉、桂圓，但都要避免辛辣油膩。 2. 作息：四季都應(yīng)保持規(guī)律作息，早睡早起，避免熬夜，保證充足睡眠，利于肝臟排毒。 3. 中藥調(diào)理：可選用菊花、金銀花、決明子等中藥泡茶喝，有清肝明目之效；也可服用龍膽瀉肝丸、黃連上清片、明目地黃丸等藥物。 4. 情緒調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免焦慮、憤怒等不良情緒，可通過聽音樂、散步等方式緩解壓力。 5. 穴位按摩：按摩睛明穴、太陽穴、太沖穴等穴位，能促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解眼部疲勞。 通過四季在飲食、作息、中藥調(diào)理、情緒調(diào)節(jié)和穴位按摩等方面進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，可改善體內(nèi)濕熱、肝火旺盛的狀況，從而告別早上眼屎多的問題。但使用中藥調(diào)理需遵醫(yī)囑。