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副作用相對(duì)較小的安眠藥有佐匹克隆、右佐匹克隆、扎來(lái)普隆、褪黑素、谷維素等。 1. 佐匹克?。簩儆谒傩Т呙咚?，能延長(zhǎng)睡眠時(shí)間，提高睡眠質(zhì)量，副作用相對(duì)較少，可能會(huì)有口苦、口干等輕微不適。 2. 右佐匹克?。菏亲羝タ寺〉挠倚悩?gòu)體，安全性和耐受性較好，對(duì)入睡困難、睡眠維持障礙等有較好療效，不良反應(yīng)一般較輕微。 3. 扎來(lái)普?。浩鹦Э?，作用時(shí)間短，主要用于入睡困難的治療，副作用通常較輕微，如頭痛、嗜睡等。 4. 褪黑素：是人體腦內(nèi)松果體腺分泌的一種胺類激素，可調(diào)節(jié)睡眠節(jié)律，改善睡眠質(zhì)量，副作用較小，不過(guò)長(zhǎng)期大量使用可能影響自身褪黑素分泌。 5. 谷維素：能調(diào)整自主神經(jīng)功能，減少內(nèi)分泌平衡障礙，改善精神神經(jīng)失調(diào)癥狀，對(duì)失眠有一定輔助治療作用，副作用輕微。 這些藥物在改善睡眠方面有一定效果且副作用相對(duì)較小，但每個(gè)人對(duì)藥物的反應(yīng)不同，使用時(shí)需遵醫(yī)囑。若睡眠問(wèn)題持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。