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算不準(zhǔn)排卵期可通過多種方法搞定，如月經(jīng)周期推算法、基礎(chǔ)體溫測量法、宮頸黏液觀察法、排卵試紙檢測法、B超監(jiān)測法等。 1. 月經(jīng)周期推算法：對(duì)于月經(jīng)周期規(guī)律的女性，排卵日一般在下次月經(jīng)來潮前的14天左右，其前后4 - 5天為排卵期。 2. 基礎(chǔ)體溫測量法：每天早晨醒來后，在未進(jìn)行任何活動(dòng)時(shí)測量體溫并記錄。排卵后基礎(chǔ)體溫會(huì)升高0.3 - 0.5℃，持續(xù)12 - 14天。 3. 宮頸黏液觀察法：接近排卵期時(shí)，宮頸黏液會(huì)變得稀薄、透明、拉絲度好，像蛋清一樣。 4. 排卵試紙檢測法：通過檢測尿液中黃體生成素（LH）的峰值水平來預(yù)知是否排卵。當(dāng)試紙出現(xiàn)強(qiáng)陽性，預(yù)示即將排卵。 5. B超監(jiān)測法：可以直接觀察卵泡的發(fā)育情況和排卵過程，能準(zhǔn)確判斷排卵時(shí)間。 這些方法各有優(yōu)缺點(diǎn)，可以根據(jù)自身情況選擇合適的方法來測算排卵期。若對(duì)排卵期測算仍有疑問，建議到正規(guī)醫(yī)院的生殖健康或婦產(chǎn)科就診咨詢。