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不良飲食習(xí)慣、酗酒、濫用藥物、精神壓力大、飲食不規(guī)律等會悄悄傷害胃。 1. 不良飲食習(xí)慣：長期食用辛辣、油膩、刺激性食物，會刺激胃黏膜，引發(fā)炎癥。 2. 酗酒：酒精會直接損傷胃黏膜，導(dǎo)致胃黏膜充血、水腫，甚至糜爛、出血。 3. 濫用藥物：如阿司匹林、布洛芬等非甾體抗炎藥，會抑制胃黏膜的保護(hù)機(jī)制，增加胃潰瘍的發(fā)生風(fēng)險。 4. 精神壓力大：長期精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，會影響植物神經(jīng)系統(tǒng)的功能，導(dǎo)致胃酸分泌失調(diào)，損傷胃黏膜。 5. 飲食不規(guī)律：經(jīng)常饑一頓飽一頓，或暴飲暴食，會打亂胃的正常消化節(jié)律，削弱胃的自我保護(hù)能力。 這些不良習(xí)慣都會對胃造成不同程度的傷害。為了保護(hù)胃部健康，應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，避免酗酒和濫用藥物，學(xué)會緩解精神壓力，保持規(guī)律的飲食。若出現(xiàn)胃部不適，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診。