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職場人打嗝打不出來，可嘗試深呼吸、穴位按摩、喝水彎腰、屏氣法、藥物治療等辦法。 1. 深呼吸：安靜坐下，慢慢吸氣至不能再吸，然后緩緩呼氣，重復(fù)幾次，可調(diào)節(jié)膈肌運(yùn)動(dòng)，幫助排出氣體。 2. 穴位按摩：按摩內(nèi)關(guān)穴、足三里穴等。內(nèi)關(guān)穴位于手腕橫紋上約三橫指處，用拇指按壓有酸脹感；足三里穴在膝蓋外側(cè)下方凹陷處，適度按壓能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。 3. 喝水彎腰：喝幾口溫開水，慢慢咽下，同時(shí)做彎腰90度的動(dòng)作10 - 15次，可使胃部離膈肌較近，緩解膈肌痙攣。 4. 屏氣法：深吸一口氣，盡量憋長一些時(shí)間，然后呼出，反復(fù)幾次，能調(diào)節(jié)呼吸節(jié)律，改善打嗝打不出的情況。 5. 藥物治療：可遵醫(yī)囑使用多潘立酮、莫沙必利、健胃消食片等藥物，促進(jìn)胃腸動(dòng)力，幫助消化，緩解癥狀。 職場人打嗝打不出來時(shí)，可先嘗試上述非藥物方法，若癥狀持續(xù)不緩解，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診。