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職業(yè)病防護(hù)可通過減少化學(xué)物質(zhì)接觸、規(guī)律作息、合理減壓、適度運(yùn)動(dòng)、定期體檢等降低乳腺增生風(fēng)險(xiǎn)。 1.減少化學(xué)物質(zhì)接觸：部分職業(yè)病環(huán)境存在化學(xué)物質(zhì)，如苯、甲醛等，長期接觸會(huì)干擾內(nèi)分泌，增加乳腺增生風(fēng)險(xiǎn)。做好防護(hù)可減少接觸。 2.規(guī)律作息：職業(yè)病工作常作息不規(guī)律，打亂生物鐘影響激素分泌。保持規(guī)律作息，利于激素平衡，降低乳腺增生幾率。 3.合理減壓：職業(yè)壓力大易致內(nèi)分泌失調(diào)，引發(fā)乳腺增生。可通過聽音樂、旅游等減壓。 4.適度運(yùn)動(dòng)：職業(yè)病人群運(yùn)動(dòng)少，適度運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)體質(zhì)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，預(yù)防乳腺增生。 5.定期體檢：定期進(jìn)行乳腺檢查，能早發(fā)現(xiàn)異常并處理，避免病情加重。 做好職業(yè)病防護(hù)，從多方面入手，可有效降低乳腺增生風(fēng)險(xiǎn)。若發(fā)現(xiàn)乳腺異常，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院乳腺外科就診。