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脖子兩邊筋疼，可穿戴設(shè)備在一定程度上有幫助，如智能手環(huán)、頸部按摩儀、智能頸托、運(yùn)動(dòng)監(jiān)測(cè)器、熱敷理療穿戴設(shè)備等。 1. 智能手環(huán)：部分智能手環(huán)有提醒功能，能定時(shí)提醒活動(dòng)頸部，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，緩解頸部肌肉緊張。 2. 頸部按摩儀：可模擬按摩手法，對(duì)頸部肌肉進(jìn)行按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，減輕疼痛和肌肉疲勞。 3. 智能頸托：能提供一定支撐，減輕頸部壓力，維持頸部正常生理曲度，輔助緩解疼痛。 4. 運(yùn)動(dòng)監(jiān)測(cè)器：能記錄頸部活動(dòng)情況，幫助了解頸部運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和強(qiáng)度，從而調(diào)整生活方式。 5. 熱敷理療穿戴設(shè)備：通過(guò)熱敷促進(jìn)頸部血液循環(huán)，放松肌肉，減輕炎癥和疼痛。 可穿戴設(shè)備對(duì)脖子兩邊筋疼有一定輔助作用，但不能替代正規(guī)治療。若疼痛持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)?？勺襻t(yī)囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等藥物緩解疼痛。