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有斑塊和沒斑塊在生活中的差異主要體現(xiàn)在飲食、運(yùn)動(dòng)、情緒、用藥、定期檢查等方面。 1. 飲食方面：沒斑塊人群飲食限制相對(duì)少，有斑塊人群需控制高油、高鹽、高糖食物攝入，多吃蔬果、全谷物等。 2. 運(yùn)動(dòng)方面：沒斑塊人群運(yùn)動(dòng)選擇更自由，有斑塊人群運(yùn)動(dòng)要適度，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，可選擇散步、太極拳等。 3. 情緒方面：沒斑塊人群情緒波動(dòng)影響較小，有斑塊人群情緒激動(dòng)可能導(dǎo)致斑塊破裂，需保持情緒穩(wěn)定。 4. 用藥方面：沒斑塊人群一般無需服用相關(guān)藥物，有斑塊人群可能需遵醫(yī)囑服用他汀類、抗血小板聚集類、血管擴(kuò)張類等藥物。 5. 定期檢查方面：沒斑塊人群定期體檢即可，有斑塊人群需更頻繁檢查血管超聲、血脂等指標(biāo)。 有斑塊和沒斑塊在生活的多個(gè)方面存在明顯差異。有斑塊人群需在飲食、運(yùn)動(dòng)、情緒等多方面加以注意，還需遵醫(yī)囑用藥和定期檢查，以控制斑塊發(fā)展，降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。