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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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劉君 副主任醫(yī)師
廣東省第二人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
心血管內(nèi)科
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對(duì)心腦血管健康有益的油有橄欖油、魚油、亞麻籽油、茶籽油和玉米油等。 1. 橄欖油：富含單不飽和脂肪酸，可降低膽固醇水平，減少動(dòng)脈粥樣硬化風(fēng)險(xiǎn)，有助于維持血管彈性。 2. 魚油：含有豐富的Omega - 3脂肪酸，能降低血液黏稠度，抑制血小板聚集，減少血栓形成，對(duì)預(yù)防心腦血管疾病有積極作用。 3. 亞麻籽油：也是Omega - 3脂肪酸的良好來源，有助于調(diào)節(jié)血脂，改善血管內(nèi)皮功能，減輕炎癥反應(yīng)。 4. 茶籽油：其脂肪酸組成與橄欖油相似，有抗氧化作用，能保護(hù)血管免受自由基損傷。 5. 玉米油：富含維生素E等抗氧化劑，可降低膽固醇吸收，對(duì)心腦血管健康有一定益處。 這些油在一定程度上都有利于心腦血管健康，但在日常飲食中應(yīng)合理搭配使用。同時(shí)，若有心腦血管方面的疾病，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院心血管內(nèi)科就診，并遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。
2025-08-08 16:57
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