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快速緩解后背中間脊柱疼，可采用熱敷、按摩、藥物治療、伸展運(yùn)動(dòng)、佩戴支撐器具等方法。 1. 熱敷：使用熱毛巾或熱水袋敷在疼痛部位，能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，減輕疼痛。 2. 按摩：輕柔按摩后背中間脊柱兩側(cè)的肌肉，可放松肌肉，改善疼痛癥狀?？烧?qǐng)專業(yè)人員操作，也可自我按摩。 3. 藥物治療：可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、阿司匹林、對(duì)乙酰氨基酚等，以減輕炎癥和疼痛。 4. 伸展運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行簡(jiǎn)單的伸展運(yùn)動(dòng)，如貓式伸展、脊柱扭轉(zhuǎn)等，有助于增加脊柱的靈活性，緩解疼痛。 5. 佩戴支撐器具：必要時(shí)可佩戴腰圍等支撐器具，為脊柱提供額外的支撐，減輕疼痛。 后背中間脊柱疼會(huì)給生活帶來(lái)不便，上述方法能在一定程度上快速緩解疼痛。但如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。