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鑲牙后疼痛難眠可通過多種方式改善，如調(diào)整飲食、使用藥物、放松身心、調(diào)整睡眠環(huán)境、及時(shí)復(fù)診等。 1. 調(diào)整飲食：鑲牙后避免食用辛辣、堅(jiān)硬等刺激性食物，以免加重疼痛。可選擇一些軟爛、易消化的食物，減輕牙齒負(fù)擔(dān)。 2. 使用藥物：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用止痛藥物，如布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚、雙氯芬酸鈉等，緩解疼痛，幫助入睡。 3. 放松身心：睡前可通過聽輕柔音樂、泡熱水澡等方式放松身心，減輕焦慮和緊張情緒，提高睡眠質(zhì)量。 4. 調(diào)整睡眠環(huán)境：保持臥室安靜、黑暗和涼爽，選擇舒適的床墊和枕頭，創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境。 5. 及時(shí)復(fù)診：如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到口腔科復(fù)診，檢查是否存在鑲牙不合適等問題，并進(jìn)行相應(yīng)處理。 鑲牙后疼痛難眠會(huì)影響生活質(zhì)量，可通過上述方法改善。但如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，一定要及時(shí)就醫(yī)，以確保口腔健康。